為進(jìn)一步宣傳普及科學(xué)養(yǎng)生保健知識(shí)，貼合社區(qū)老年人的冬季養(yǎng)生保健需求，提高他們自身健康意識(shí)、傳播健康理念，泉山區(qū)火花街道麓山榮郡社區(qū)邀請徐州礦務(wù)集團(tuán)總院疼痛科開展“溫暖秋冬 文明同行”——冬季養(yǎng)生健康科普講座，讓轄區(qū)的老年人感受到溫暖與健康。

活動(dòng)現(xiàn)場

講座中，徐礦總院范主任向老人們詳細(xì)介紹了冬季養(yǎng)生的要點(diǎn)和方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)健身、心理調(diào)適等方面。同時(shí)，范主任從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，用通俗易懂的語言、耐心細(xì)致地介紹了冬季氣候?qū)θ梭w的影響，指導(dǎo)老年人做好疾病預(yù)防，防患于未然。隨后，還向大家介紹了各種食物及與其相對應(yīng)的營養(yǎng)元素，建議老年人要保持健康合理的膳食習(xí)慣，做到少鹽、少油、少糖，不盲目吃藥，不濫用保健品。提醒大家在天氣多變的季節(jié)，注意身體變化，根據(jù)自身情況合理安排一些戶外運(yùn)動(dòng)，舒展身心，汲取自然的活力，提高生活質(zhì)量。范主任還帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)八段錦運(yùn)動(dòng)操，在運(yùn)動(dòng)中增加柔韌性、消除疲勞、改善心理健康、促進(jìn)血液循環(huán)活動(dòng)筋脈。活動(dòng)現(xiàn)場，居民們積極提問，大家就氣候變化對人體的影響以及冬季易引發(fā)什么樣的疾病等問題向醫(yī)生提問，范主任均耐心細(xì)致地作答，并教給居民正確的養(yǎng)生觀念。講座結(jié)束后，醫(yī)生還用聽診器、血壓測量儀等為有健康困擾的居民朋友們免費(fèi)義診，指導(dǎo)大家養(yǎng)成健康的生活方式，走出健康知識(shí)誤區(qū)。

    此次健康養(yǎng)生知識(shí)講座不僅提高了轄區(qū)老年人對冬季養(yǎng)生保健常識(shí)的了解，也增強(qiáng)了廣大老年人的健康觀念和預(yù)防疾病意識(shí)，引導(dǎo)和幫助居民掌握了科學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)和健康生活方式，營造了愛老、敬老的良好氛圍，加強(qiáng)了社區(qū)與居民之間的聯(lián)系，進(jìn)一步提高了社區(qū)健康驛站的凝聚力和向心力。